今年からは

「夏休み」が

待ち遠しくなる♡

子どもの夏休みが、もうすぐ始まる...

「３食のご飯作らなきゃ」「夏休みの宿題が気になる」​「ダラダラしてる」「ゲームばっかりで、夜更かし」

「兄弟ゲンカばかりでうるさい！」

「家が片付かない」「私の時間がなくなる...」

あ、あ大変...気が重い

ユウウツになっていませんか

ストレスのない夏休みを過ごす

「期間限定プログラム」

このような方におすすめです

☑ 子どもが家にいることで、自分の時間が取れず悩んでいる

☑ 毎日の3食の準備を負担に感じている

☑ 兄弟ゲンカの対応に疲れている

☑ 夏休みの宿題や課題の管理に、ストレスを感じている

☑ 子どもたちを外出させるための準備や、片付けが大変

☑ 家事が増えて、家の中が片付かないことに悩んでいる

☑ 自分の「リラックスタイム」が取れなくなっている

☑ 子どものエネルギー発散方法に困っている

☑ 子どもの友だちとの遊びの管理が難しいと感じる

☑ お泊まりなど、ママ友との交流が煩わしく感じる

このプログラムに参加して頂くと

⚪︎ママが肩の力を抜ける 子どもと過ごす時間をもっとリラック​スして過ごせるようになります。

⚪︎ストレスが軽減される 他のママたちと日々の思いを、共有す​ることで、ストレスが軽減し、気持ちが楽になり、不安、孤独感​が軽減されます。

⚪︎兄弟ゲンカの対応が楽になる 効果的な対応策を共有し合うこ​とで、兄弟ゲンカの対応がスムーズになります。

⚪︎自分の時間を確保できる

自分のリラックスタイムを確保できるようになります。

⚪︎境界線を引けるようになる

子どもの宿題は 「子ども自身の「課題」として、見守ること​で、ママ自身も楽になれます。

⚪︎同じ悩みを持つ仲間とつながれる

共感し合い 励まし合える仲間とのつながりを持てます。

⚪︎日々の小さな喜びを見つけられる

小さな成功や喜びを共有し、日常の中で幸せを感じられるように​なります。

⚪︎怒りやイライラを許せる自分になれる 怒ってもイライラして​もいいと自分を許すことで、 安心感を得ることができます。

⚪︎自己肯定感が向上する

ママ自身の努力や工夫が認められ、自己肯定感が向上します。

どんな内容？

期間：7月22日から、夏休み終わり頃まで

内容：上記期間中に３回、Zoom会

１回目　7月22日〜26日くらいの間

２回目　8月お盆休み前

３回目　8月中旬〜後半

（参加メンバーで、日程調整します）

期間中、LINEグループでやり取り

このプログラムに参加することで、「こうでなき​ゃ」を手放し、夏休みを肩の力を抜いて心地よく​過ごせる視点を得られます。

夏休みは、暑い時期に、子どもたちが学校に通わ​ずに休む時間です。日頃がんばっているママのあ​なたも、同じように「休む」ことに意識を向けま​しょう！

同じ立場のママたちと日々のちょっとした悩みや​困りごとを話し合うことで、心が軽くなるでしょ​う。

「今日はどうだった？」「手抜きをしたらこんな​楽だったよ」「昨日は怒鳴っちゃった」みたいな​感じで話せる場があると、心の支えになりますよ​ね。

私も子どもが小さい頃、同じように悩みました。​「こんな時は他の人はどうしているのかな？」と考​えたり、「これでいいのかな？」と迷ったりしたこ​とが何度もありました。

「これでいい」や「のんびりしたらいい」と思える​ようになるためには、新しい視点や違う見方が必要​です。自分ひとりで考えると、同じ思考のループに​はまりがちですが、他のママたちと意見を交換する​ことで、視野が広がります。

参加費

このプログラムでは、同じ立場のママ達とともに、日々のがんばりを労い、イライラや

子どもへの怒りも、受け入れられるようになります。

ゲストとして、まさみち先生もLINEグループやZoom会に参加し、皆さんのサポートを

してくださいます。

「ちゃんとしないと！」というプレッシャーを手放し、ママも子どもも、肩の力を抜いて

夏休みを過ごせるようにしましょう。

このプログラムに参加することで、「怒ってもいい、イライラしてもいい」と

自分を許せるようになり、安心感を得ることができます。ママ自身も

「子どもの夏休み」を、もっと楽しく、そして心地よく過ごせるようになるでしょう。

夏休みが終わってからも、お子さんへの意識の変化を実感してもらえると思います！

ぜひ、このプログラムに参加して、夏休みをもっと楽しく、快適に過ごしましょう。

あなたのご参加お待ちしております。